De schouders worden onbewust opgetrokken en de ademhaling wordt hoog en onrustig. Dit gebeurt vaak bij stress, veel piekeren of wanneer u langdurig “in uw hoofd” zit.

Na verloop van tijd blijven de spieren gespannen en lukt ontspannen niet meer vanzelf.

Deze spanning kan klachten veroorzaken zoals:

• pijn en vermoeidheid in hals en nek
• stemklachten
• slikproblemen
• gevoel van druk of verkramping in het keelgebied
• Hoofdpijn
• Kaakklachten of spanning rondom de kaak-oor regio.

Onze gecombineerde aanpak: logopedie & fysiotherapie

In onze praktijk werken logopedisten en (orofaciaal) fysiotherapeuten nauw samen. Deze combinatie is zeer effectief bij hals-, nek-, ademhalings- en stemklachten.

Wij bieden:

Ademtherapie (logopedie & fysiotherapie)

• Herstel van een lage, rustige middenrifademhaling
• Afleren van hoge ademhaling die de halsspieren overbelast
• Reguleren van spanning en stressreacties

Spierontspanning en mobilisatie (fysiotherapie)

• Manuele technieken voor hals, nek en schouders
• Massage, mobilisaties en stretchtechnieken
• Verbetering van doorbloeding en bewegingsvrijheid

Stem- en sliktraining (logopedie)

• Spreken vanuit een ontspannen ademhaling
• Verminderen van spanning rond het strottenhoofd
• Herstel van stemkwaliteit en soepel slikken

Houding, lichaamsbewustzijn & thuisoefeningen (logopedie & fysiotherapie)

• Correctie van houding die overbelasting van halsspieren veroorzaakt
• Oefeningen voor ontspanning, stabiliteit en dagelijks herstel
• Inzicht in triggers zoals stress, werkdruk of verkeerd ademgebruik