Bij inspanning heeft het lichaam meer zuurstof nodig en wordt de ademhaling sneller. Wanneer dit gebeurd noemen we de ademhaling functioneel.

Een disfunctionele ademhaling betekend dus dat men ademt op een manier die niet past bij de situatie waarin men zich bevindt. 

Waardoor ontstaat een disfunctionele ademhaling?

Een disfunctionele ademhaling betekend dus dat men ademt op een manier die niet past bij de situatie waarin men zich bevindt. In heel veel gevallen ontstaat de disfunctionele ademhaling door spanning of stress. Ook kan het een aangeleerd patroon zijn vanuit het verleden. Het is een reactie van het lichaam. Hartslag en ademhaling worden sneller, je lichaam reageert met gespannen spieren van romp en vaak het optrekken van de schouders.

Als de spanning langere tijd bestaat weet het lichaam niet meer hoe het normaal voelde en ontregelt het adempatroon. Het gevolg hiervan is dat er een disfunctioneel adempatroon ontstaat.

Bij een langdurig disfunctioneel adempatroon veranderd de samenstelling van zuurstof en CO2 (koolstofdioxide) in het bloed. Hierop kan het lichaam reageren met symptomen als:

• Duizeligheid
• Druk of steken in de borststreek
• Brok in de keel (globus gevoel)
• Tintelingen van vingers, tenen, rond de lippen, tong
• Wazig zien
• Krampen van armen en benen
• Droge mond
• Snel schrikken bij geluiden of aanrakingen
• Het gevoel hebben flauw te gaan vallen
• Transpireren, klamme handen
• Gemakkelijk koud of rillerig voelen
• Moeite met praten en/of een stijf gevoel rondom de lippen
• Het gevoel alsof er een steen op de maag ligt
• Niet diep door kunnen ademen, gevoel van ademnood benauwdheid

De behandeling zal er gericht zijn op:

• Bewustwording van uw ademhaling
• Verbeteren van uw ademtechniek
• Verbeteren van uw ademfrequentie
• Bewuster zijn van stress factoren en/of aanwezige spanning.
• Bewuster zijn van eventuele overbelasting