Opboeren (aerofagie) of oprispingen

Als je last hebt van regelmatig boeren kan dit sociaal hinderlijk zijn. Veel boeren gaat vaak gepaard met een opgeblazen gevoel of misselijkheid. Soms komt dit door wat je gegeten of gedronken hebt. Denk hierbij aan koolzuurhoudende dranken, uit, knoflook, koolsoorten, onrijp fruit, eieren, noten en grote hoeveelheden suiker of vet.

Boeren kan ook veroorzaak worden door het inslikken van lucht. Dit doet iedereen bij onder anderen praten, eten en drinken. Sommige mensen slikken heel veel lucht in, dit noemt met aerofagie. De oorzaak hiervan ligt vaak bij verkeerd ademen.

De reden van het verkeerd ademen kan divers zijn zoals:

  • Gejaagdheid
  • Stress
  • (veel) Kauwgom eten
  • Snel eten
  • Snel drinken
  • Roken
  • Verkoudheid

Ook zien we hierdoor dat de spierspanning in de hals verhoogd raakt.

Adviezen om het boeren te beperken:

  • Eet rustig in een goede houding
  • Drink rustig in een goede houding
  • Stop met roken
  • Let op uw voeding en probeer producten te vermijden die het boeren verergeren
  • Leer omgaan met stress

Twijfel je over je klachten. Overleg dan eerst met je huisarts. Als het boeren hinderlijk is en de huisarts heeft geen bijzonderheden gevonden dan kunt een behandeling in onze praktijk overwegen.

Onze logopedisten staan voor je klaar om je te voorzien van adviezen en behandelingen om je klachten te verminderen.

Neem dan contact op via onze contactpagina of via contact@ademregie.nl

Wilt u een afspraak maken? Wij helpen u graag.
Neem dan contact op via het contactformulier.