Vaak zegt men:"Een boer lucht op". Toch kan veel moeten boeren sociaal hinderlijk zijn. Vaak gaat het vele boeren gepaard met een opgeblazen gevoel of misselijkheid.

Soms komt herhaaldelijk boeren door hetgeen u hebt gegeten of gedronken. Denk hierbij aan koolzuurhoudende dranken, ui, knoflook, koolsoorten, onrijp fruit, eieren, noten en grote hoeveelheden suiker of vet.

Boeren kan ook veroorzaakt worden door het inslikken van lucht. Dit doet ieder mens bij praten, eten en drinken, maar sommige mensen slikkenheel veel lucht in. Dit noemt mer aerofagie. De oorzaak hiervan ligt vaak bij verkeerd ademen, gejaagdheid, stress, veel kauwgom eten, snel eten of drinken en roken. Vaak zien we een verhoogde spierspanning in de hals.

Wanneer mensen verkouden zijn komt boeren ook vaker voor. Dit komt omdat de manier van ademen en slikken dan anders is.

Adviezen om het boeren te beperken:

  • eet en drink rustig in een goede houding
  • vermijd het eten van kauwgom
  • stop met roken
  • let op uw voeding en vermijd producten die het boeren verergeren
  • leer omgaan met stress

Raadpleeg altijd uw huisarts indien:

  • u zich voortdurend misselijk voelt
  • het boeren gepaard gaat met braken
  • er voortdurend sprake is van een opgezette buik
  • er onverteerd voedsel bij het boeren omhoog komt
  • de boeren die u laat stinken

Als u het boeren als hinderlijk blijft ervaren en krijgt u dit zelf niet onder controle, dan kunt u behandeling bj mij overwegen.

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.