Verhoogde waarde van het stresshormoon

Je loopt de dingen langs die moeten gebeuren de volgende dag. Je denkt na over het feit dat je niet kan slapen, maar wel graag wil slapen. Het denken houdt niet op. Je frustratie over het feit dat je niet kan slapen neemt toe, en dat maakt het probleem vaak groter.

Dit heeft te maken met een verhoogde waarde van het stresshormoon cortisol in het lichaam. Het lichaam heeft cortisol nodig voor vele functies, maar wanneer de waarde verhoogd is, kan dit schadelijk zijn. Het zorgt er o.a. voor dat je niet in slaap komt of vaker wakker wordt.

De hoeveelheid cortisol moet gedurende de dag/avond afnemen, terwijl de melatonine toeneemt. Tegen de ochtend neemt het cortisol gehalte weer toe, waardoor u energiek wakker wordt.

Wat bieden wij

Als logopedie en fysiotherapie praktijk zijn wij gespecialiseerd in slaap problemen. Wij geven u inzicht en informatie over slaap in het algemeen, alsmede hulp bij slaap problemen. Door aan de slag te gaan met ontspanningsoefeningen en ademoefeningen kunt u zelf in staat zijn om uw cortisol gehalte te verlagen.

Daarnaast gaan we aan de slag met u om de stress factoren te reduceren die invloed hebben op uw slaap.